女性の動脈硬化補血のレシピは女の良い顔色を補って

貧血のタイプが様々なように、鉄欠乏性貧血、出血性貧血、溶血性貧血など.その中の女性は一番患いやすいのは鉄欠乏性貧血.鉄欠乏性貧血の女性はどのように補血?合理的な食事は女性の貧血を効果的に改善することができる.以下はみんなに6項の女性の補血のレシピを紹介します.

p> <いち、制首乌ろくじゅうグラム、赤いナツメの3 – 5枚、うるち米ひゃくグラム.まず制首乌煎茶を濃汁かすへ行って、赤いナツメとうるち米に粥を煮て、を入れ、黒糖の適量、煮ても沸いてください.熱温服.首乌忌鉄器粥を煮る時、焼いてスープをする必要が少ない鍋や焼付け釜.

効果:補益腎肝、虚血か.

1、2、竜眼肉15グラム、赤いナツメは3 – 5枚、うるち米100グラム.同成粥を煮て、熱温服.

効果:脾臓を精神修養、強壮.

さん、卵の黄身を解散に取り、水煮开先塩少々、入卵黄煮、毎日飲んで従ってに度.

効果:補鉄、適用して鉄欠乏性貧血.ダイエットになるとき都市生活のテーマに、別の1種の栄養不足性疾患は,不思議なスピードを攻略した現代家庭での最小メンバーは、鉄欠乏性貧血.

4、レバーは150グラム、ほうれん草の適量.豚レバーの切片をきれいに洗って,動脈硬化、デンプン、塩、醤油、化学調味料を入れて鍋を塗る内適量で溶かし、茹でたのとほうれん草炒め、または豚レバーごじゅうグラム切片をきれいに洗って、お湯の中に入れて煮から近熟する時、ほうれん草、煮え立つ加入調メートル、肝野菜のスープを食べて.

効果:補鉄は、鉄欠乏性貧血に適用して子供に食べ1項の補血料理.

4斤2斤(1000グラム)、うるち米200
g.羊をたたき割れない骨をきれいに洗って、水、かすの後、うるち米共におかゆ.食べる時に適量調メートル温服、10から15日コース.

効果:p> <腎臓を補って壮骨.

1個6,粗雑なもち米100グラム、ハトムギ仁君50グラム、赤いナツメ15枚.おかゆを煮る.食用に適量の白砂糖をプラスする.

効果:滋陰補血.

p>と<の顔色は健康な体があって、体の健康は多くの面でていて調理するのて、飲食のうちはとても重要な方面を通して、以上の内容の紹介の後、女性のあなたは自分の血気の問問題から注意、知り始める補充しました.

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