ピーナッツの動脈硬化栄養価はピーナッツはどのように美味しいですか?

私たちはピーナッツの食べ物、それの栄養価は高い、大量の蛋白質とその他の栄養の成分を含んで
,よくピーナッツを食べてまた私達の記憶の作用を強めます.でもみんなはピーナッツが直接生で食べて、ピーナッツの作り方を知っていますか、ピーナッツのやり方はまたどれらがありますか、ピーナッツはまたどんな栄養価がありますか?以下は小さい編から皆さんに紹介していただきます.

ピーナッツの栄養価

は、ピーナツの栄養価<P>ですピーナツ果に高い栄養価値を持つ,動脈硬化、豊富な脂肪とタンパク質を含んでいる.測定によるとピーナッツ果内脂肪の含有量は44-45%,蛋白質の含有量を24-36%、糖分20%程度.そして、ビタミンB 2、尼克酸含有チアミンなどの多種のビタミン.ミネラル含有量も豊富、特に人体に必要なアミノ酸、脳細胞発育促進、記憶の機能を増強.

落花生は一種の栄養が非常に豊富な食品で、それの蛋白質の含有量は24-36%相当の2倍に、小麦、トウモロコシの2 . 5倍、米のさん倍と赤身類似.

しかも落花生のタンパク質は人体に吸収されやすい、吸収率90%ぐらいで、その栄養価は、動物性食品の卵、牛乳、赤身の肉類に匹敵するので、確かに、よく食べるから滋養補給作用.

pピーナッツのやり方はいろいろな、とても多い、牛乳ピーナッツ粥とお粥とお酢のピーナッツはとてもおいしい食べ物で、次にみんなに作った制作方法を紹介しよう.

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